Moe? Dit is waarom flow yoga juist dan helpt
- 27 jul
- 2 minuten om te lezen
"Ik denk vaak dat ik helemaal niks kan en alleen rust nodig heb als ik moe ben."
Dat kwam vorige week naar boven tijdens de live les op woensdagochtend. We checken altijd kort in, en op basis daarvan ontstaat de les. Deze keer ging het over moe zijn. Een lichaam dat moe is van altijd maar doorgaan.
Er kwam ook een bekende overtuiging naar voren: "Ik denk dan vaak dat mijn lichaam helemaal niks kan, als ik moe ben." Herkenbaar, toch? Meer bewegen lijkt het laatste wat je wil als je moe bent..
Kies voor zachte flow yoga als je moe bent
Maar juist dan is flow yoga zo fijn. Een moe lichaam draagt vaak ook veel spanning met zich mee. Een zachte, vloeiende flow is perfect om die spanning los te laten. Ook als je moe bent, heeft je lichaam vaak nog beweging nodig. Dus maakte ik afgelopen woensdag een zachte flow, speciaal voor een moe lichaam.
Hieronder vind je een sneak peek van de live les.
Meer mogelijk dan gedacht
Na afloop zei de deelnemer die zo moe was:
"Ik vind het zo grappig dat mijn lichaam eigenlijk veel meer kan dan ik dacht."
Ze vertelde dat ze weer ruimte van binnen voelde en dat de onrust was weggezakt. Niet dat alle vermoeidheid nu ineens verdwenen is. Maar ze voelde zich meer opgeladen en minder hoog in haar energie. Flowen kan juist helpen om toe te geven aan je moeheid.
Wil je ook met zachte flows jezelf weer opladen? Flow dan met me mee via de Flow Yoga App.
Opladen, niet alleen rustig worden
Dat is precies wat flow yoga doet. Het maakt je niet per se rustig, het laadt je juist weer op, doordat vloeiende beweging spanning loslaat. En het mooie is: je kunt zacht flowen, of juist energiek. Dat hele palet zit in deze yogavorm, en dat maakt flowyoga zo rijk.
Van moe en gespannen naar weer zin in je dag
Voel jij je ook weleens te moe om te bewegen? Juist dan kan een zachte flow je helpen om op te laden. In de Flow Yoga App vind je fijne flows om mee wakker te worden en flows om je dag rustig af te sluiten, precies wat je nodig hebt op dat moment.
Elke woensdagochtend flow ik ook live met je mee tijdens de speciale Free your Flow lessen. Hier leer je echt naar je lichaam luisteren. Je bent meer dan welkom om samen met me de mat uit te rollen. Het leuke is: de eerste 14 dagen flow je gratis mee!
Opmerkingen