Niet meer volhouden tot je eindelijk rust hebt. Voel je ook weer goed op maandag.
Je denkt dat je rust
nodig hebt
Je bent ondernemend. Maar dat slaat ook makkelijk om in veel moeten van jezelf. Je lichaam trekt die druk niet meer zoals tien jaar geleden.
Dus kijk je uit naar momenten waarop je niks hoeft.
Een dagje spa of yin yoga op zondag.
Maar zodra je week weer begint, is die druk er weer.
Ook na een dag rust. Daar baal je van.
Want je wilt je ook op maandag goed voelen, net zoals Sietske.
Meer rust gaat je niet
helpen. Dit wel.
Als je even tijd hebt, kies je het liefst voor rustige yoga.
Toch heeft je lichaam niet altijd méér rust nodig, maar de juiste beweging. Zeker na je veertigste wil je blijven bewegen, zonder jezelf uit te putten.
Daarom is flow yoga zo fijn. Je beweegt vloeiend op je adem waardoor je makkelijker spanning loslaat.
Of je nu 15 of 60 minuten hebt, zacht of krachtig flowt, net begint of al jaren yoga doet.
Na één flowles beweeg je al anders je dag in.
Net zoals Sara en Caroline.
Caroline
Waarom flow yoga werkt
zoals ik dat geef
-
Geen ingewikkelde flow yoga, maar makkelijk te volgen.
-
Geen ‘doe maar wat’-flow yoga, maar yoga geworteld in haar roots.
-
Geen droge instructies, maar bewegen als dansen op je adem.
-
Niet alleen een yogales doen, maar voelen wat je nodig hebt.
Wat deelnemers zeggen
Dit krijg je
Elke week
MAANDAG - WAKE-UP FLOW
15-20 min · In je eigen tijd
WOENSDAG - FREE YOUR FLOW
60 min · 09.00-10.00 uur
Jij deelt wat je nodig hebt. Ik maak de les.
--> Live les ook te volgen via replay.
VRIJDAG - GENTLE FLOW
45 min · 09.00-09.45 uur
Flow opgeladen en relaxed je weekend in.
--> Live les ook te volgen via replay.
Op elk moment
FLOWBIEB 100+ LESSEN
-
Van 10-60 minuten
-
Van rustige tot krachtige flows
-
Meditaties en tutorials
-
Ademprogramma
Sneak Peek van lessen
Zo ziet flowen met Padmini eruit
-
Mooie Flow Yoga App. Geen saaie online omgeving.
-
Download de app op je mobiel, laptop en tablet.
-
Met een I-phone stream je de lessen op tv.
-
Goed beeld en geluid, ook van de live lessen en replays.
Dit is voor jou als je
Merkt dat je lichaam verandert en wilt ontdekken hoe je daar in beweging mee om kunt gaan.
Wel lekker wilt bewegen, maar je lichaam niet wilt uitputten.
Al yoga doet of yoga je fijn lijkt, maar je naar meer flow en beweging verlangt.
Graag makkelijk vanuit je woonkamer beweegt, maar wel met een wekelijks ritme en live lessen.
Flow die je mee-neemt je leven in
Over Padmini
Hoi, ik ben Padmini Daundker, 42 jaar. Als flow yoga docent ben ik gespecialiseerd in the Art of Flow. Daarnaast ben ik opgeleid tot ayurvedisch yoga massage therapeut, holistisch therapeut en cultureel antropoloog.
Ik heb een grote liefde voor bewegen. Vooral wanneer bewegen bezield is. Zo was ik als klein meisje onder de indruk van de dansoptredens op school in India. Ik vond de bewegingen zo mooi en sierlijk. Ik wist: dit wil ik later ook!
Toen ik naar Nederland verhuisde vond ik mijn geluk in ballet. Totdat er druk op kwam te staan en ik stopte. Zonder dat ik het doorhad, stopte ik toen ook met bewegen.
Waarom mijn lessen op
Ook docent bij
Yoga by Happinez
Een aantal van mijn lessen wordt dagelijks gedaan door een grote groep yogaliefhebbers op Yoga by Happinez.
Wat mensen fijn vinden? Dat je gelijk in de flow komt, makkelijk mee kunt doen en dat de lessen leuk zijn.
